Beware of hookah be careful.

आजकल हुक्के का ट्रेंड बढ़ता ही जा रहा है। इसका ट्रेंड इतना बढ़ चुका है कि बड़े-बड़े शहरों में हुक्के सेशन के लिए अलग से पार्लर और बार खुले हुए है।
गाँव के बड़े बुजुर्गों के साथ-साथ collage के युवाओं में भी इसका प्रचलन बढ़ रहा है। छुट्टियों के आते ही या जो Students Hostel में रहते हुए वे इसका सेवन करते है।

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हुक्का सेशन क्या होता है (What is a hookah session)

जब एक हुक्के का प्रयोग कई लोग एक साथ बैठकर करते है तो उस बैठक को हुक्का सेशन कहते है।

हुक्के के लोकप्रिय होने के कारण (Hookah popularity)

हुक्के के लोकप्रिय होने का कोई एक कारण नही है-
  • सबसे पहले हुक्के का फ्लेवर, हुक्के का फ्लेवर बनाने के लिए तम्बाकू में कुछ Fruits के रस/फ्लेवर को मिलाया जाता है। जिससे तम्बाकू के जलने पर धुंए में से स्मेल न आकर मीठा से अनुभव होता है।
  • हुक्के के फ्लेवर की बात करे, तो यह 20 से भी ज्यादा तरह के मौजूद है आप अपनी पसंद का फ्लेवर चुन सकते है जैसे- चॉक्लेट, बबलगम, आम, पान, स्ट्रॉबेरी आदि।
  • जब आप हुक्के का धुआं खींचते है तो धुंआ पहले पानी मे से फ़िल्टर होकर आता है।

इन्ही दो कारणों से हुक्के की लोकप्रियता बनी हुई है।

हुक्के का प्रचलन (Hookah trend)

हुक्के की उत्पत्ति भारत मे ही हुई थी इसके बाद हुक्के का प्रचलन कई देशों में हुआ। जिसका कारण हुक्के का ज्यादा नुकसान न देने की सोच के कारण हुआ। आज हुक्के का प्रयोग अमेरिका, मिस्र, ईरान, सऊदी अरब, दुबई आदि कई देशों में देखने को मिलता है।

फ्रूट-फ्लेवर का सच (Truth of fruit flavor)

हम सभी को लगता है कि हुक्के का स्वाद बढ़ाने के लिए इसमे जिन फ्लेवर का उपयोग किया जाता है वह फलो के रस से बनाया जाता है। लेकिन इसे बनाने इसमे कई तरह के रसायनों का प्रयोग किया जाता है। इसका असली फ्रूट्स से कुछ लेना-देना नही है।

और हम इसे असली फ्लेवर समझकर इसका प्रयोग करते है। जिसका हमारी सेहत पर बुरा प्रभाव पड़ता है।

हुक्का और सिगरेट (Hookah vs. Cigrete)

हुक्का और सिगरेट दोनों में ही निकोटीन पाया जाता है। इसके ज्यादा सेवन करने से आप इसके लती/आदि हो जाती है। निकोटीन एक नशीली दवा भी है।

1 सिगरेट में 7-22 मिलीग्राम निकोटीन पाया जाता है, जिसमें धूम्रपान करने वाले व्यक्ति द्वारा 1-2 मिलीग्राम निकोटीन ही अवशोषित किया जाता है। एक हुक्का सेशन में 20 सिगरेट से भी ज्यादा निकोटीन पाया जाता है।

सिगरेट पीने के लिए लगने वाले 20 कशों में 500-600 मिलीलीटर धूम्रपान होता है। यदि आप हुक्का धूम्रपान करते है, तो एक हुक्का सेशन लगभग 30-45 मिनट तक चलता है जिसमे सेवन करने वाले लगभग 90,000 मिलीलीटर धुंआ अपने अंदर लेते है। जो लगभग 150 कश के समान है।

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सिगरेट की तुलना हुक्के में, 10 गुना ज्यादा कार्बन मोनोऑक्साइड और 50 गुना टार अधिक होता है।

हुक्के से होने वाली बीमारियाँ (Hookah diseases)

हुक्के का लगातार और लंबे समय तक सेवन करने से आपको भी सिगरेट पीने के समान बराबर नुकसान हो सकता है जैसे-

  • मुँह का कैंसर
  • फेफड़ो का कैंसर
  • अमाशय का कैंसर
  • गले का कैंसर

हुक्का शेयरिंग से होने वाले रोग (Diseases caused by hookah sharing)


  • टीबी
  • हेपेटाइटिस
  • हर्पीज

हुक्के का प्रयोग करते समय आपको जोर से खींचना पड़ता है जिससे हुक्के का धुआँ आपके फेफड़ो के जयादा  अंदर तक चला जाता है